Grupa terapeutyczna dla osób żyjących w bliskiej relacji z osobą uzależnioną
Terapia grupowa l osó współuzależnionych | Program 3-miesięczny
Uzależnienie nigdy nie dotyka wyłącznie osoby chorującej. Zawsze choruje cała rodzina -nawet jeśli początkowo nie widać większych strat z czasem wpływa na funkcjonowanie całego systemu rodzinnego. Zmienia codzienne decyzje, relacje, poczucie bezpieczeństwa, sposób przeżywania emocji oraz role, jakie przyjmują poszczególni członkowie rodziny. Niemal niezauważalnie, życie wszystkich zaczyna organizować się wokół choroby jednej osoby.
Tommy Hellsten w książce „Hipopotam w pokoju stołowym” opisał to doświadczenie za pomocą prostej, a jednocześnie niezwykle trafnej metafory, którą często posługuję się w psychoedukacji.
Hipopotam stoi pośrodku pokoju.
Wszyscy go widzą.
Wszyscy uczą się go omijać.
Nikt o nim nie mówi.
Nie dlatego, że zniknął, ale dlatego, że jego obecność stała się częścią codzienności.
Podobnie dzieje się z uzależnieniem. To, co początkowo wydaje się przejściowym kryzysem, z czasem zaczyna wyznaczać rytm życia całej rodziny. Coraz więcej decyzji, zachowań i emocji podporządkowanych jest chorobie bliskiej osoby, a własne potrzeby, granice i poczucie bezpieczeństwa schodzą na dalszy plan.
Przez wiele lat zjawisko to określano mianem współuzależnienia. Dziś coraz lepiej rozumiemy, że wiele zachowań, które dawniej opisywano w ten sposób, stanowi próbę przystosowania się do życia w długotrwałym napięciu, nieprzewidywalności i emocjonalnym przeciążeniu. To, w jaki sposób dziś myślisz, czujesz i reagujesz, nie pojawiło się przypadkiem. Jest efektem doświadczeń oraz sposobów przystosowania, które przez lata pomagały Ci funkcjonować w relacji z osobą uzależnioną. Były próbą odnalezienia się w rzeczywistości pełnej niepewności, napięcia i zmieniających się okoliczności.
Jeżeli dziś część z tych strategii utrudnia Ci budowanie spokojnego, bezpiecznego życia i satysfakcjonujących relacji, nie oznacza to, że kiedyś były błędne. Oznacza jedynie, że ich ochronna rola mogła się już wyczerpać. Terapia pozwala zrozumieć, skąd się wzięły, jaką pełniły funkcję i stopniowo zastępować je sposobami reagowania, które lepiej odpowiadają temu, gdzie jesteś dzisiaj.
Czym jest ta grupa?
Ta grupa nie powstała po to, aby mówić Ci, czy powinieneś lub powinnaś odejść z relacji, czy w niej pozostać. Nie jest również miejscem oceniania ani udzielania rad. Jej celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której będziesz mógł lub mogła lepiej zrozumieć siebie, odzyskać poczucie wpływu na własne życie i podejmować decyzje w zgodzie z własnymi wartościami oraz potrzebami. Będziemy wspólnie szukać odpowiedzi na inne pytanie:„Jakie doświadczenia sprawiły, że właśnie taki sposób radzenia sobie okazał się kiedyś potrzebny?”
Podczas spotkań będziemy pracować nad:
lepszym rozumieniem mechanizmów rozwijających się w relacji z osobą uzależnioną,
rozpoznawaniem własnych emocji i potrzeb,
odbudowywaniem poczucia własnej wartości,
stawianiem zdrowych granic,
zmniejszaniem nadmiernej odpowiedzialności za życie drugiej osoby,
rozwijaniem bardziej adaptacyjnych sposobów radzenia sobie z napięciem,
odzyskiwaniem poczucia bezpieczeństwa, sprawczości i wpływu na własne życie.
Praca będzie oparta na aktualnej wiedzy z zakresu psychologii uzależnień, psychotraumatologii, teorii przywiązania oraz neurobiologii stresu.
Dlaczego grupa?
Terapia grupowa daje możliwość nie tylko zdobywania wiedzy, ale również doświadczenia czegoś, czego wiele osób od dawna nie doświadcza -bycia wysłuchanym bez oceniania, zrozumianym przez osoby mierzące się z podobnymi trudnościami oraz budowania nowych doświadczeń w bezpiecznej relacji.
Grupa ma charakter zamknięty i kameralny.
Spotkania odbywają się w spokojnej, dyskretnej przestrzeni zapewniającej uczestnikom pełną prywatność.
Informacje organizacyjne:
Rozpoczęcie: 8 września
Czas trwania programu: 3 miesiące
Spotkania: raz w tygodniu
Czas trwania spotkania: 2,5 godziny
Koszt: 150 zł za jedno spotkanie
Płatność dokonywana jest z góry za dany miesiąc. Jeżeli z ważnych powodów taka forma płatności jest dla Ciebie trudna, wspólnie poszukamy rozwiązania.
Przed rozpoczęciem programu zapraszam na bezpłatną konsultację kwalifikującą, podczas której będziemy mogli spokojnie porozmawiać o Twojej sytuacji oraz wspólnie ocenić, czy udział w grupie będzie odpowiednią formą pomocy.